Als u wilt weten wat het gezondste fruit is, moet u beginnen met appels, die goedkoop en gemakkelijk te krijgen zijn. Over het algemeen zijn de gezondste vruchten die de minste suiker en koolhydraten hebben. Sommige vruchten bevatten echter voordelen die verder gaan dan hun suikergehalte, inclusief antioxidanten en anthocyanen. Lees verder voor meer informatie. […]
Wat is het gezondste fruit? Meer lezen »
30 minuten per dag lopen kan uw algehele gezondheid verbeteren. Het is ook een leuke sociale activiteit. U moet echter met uw arts praten voordat u een nieuw fitnessregime start. Als u meer dan 40 bent, moet u een arts raadplegen om ervoor te zorgen dat wandelen een veilige activiteit is voor uw gezondheid. Lopen
De voordelen van wandelen Meer lezen »
De menselijke stressreactie is een ingewikkeld proces dat veel energie gebruikt. Het is echter een zeer efficiënte manier om op een bedreiging te reageren. Het werkt het beste als de dreiging bekend is, omdat dit betekent dat het lichaam zich opnieuw heeft bedraad om beter aan te passen. Dit proces wordt hormesis -aanpassing genoemd en
Hoe stress optreedt in het menselijk lichaam Meer lezen »
